Энциклопедия фитнеса. TGYM

Автор: Федорищева Т.С., Федорищев Д.И.; Количество страниц: 272; Габариты, мм: 162х210; ISBN код продукта: 978-5-17-118725-5; Возраст: 16+; Категория: СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ; Серия: Фитнес Рунета; Издательство: ООО "Издательство АСТ"; Товарная группа: СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА; Товарная подгруппа: СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА; Вес: 0.406 кг; Формат: 70x90/16; Раздел: Книга; Переплет: 7БЦ; Тираж последний: 13.01.2020; Тираж первый: 13.01.2020; Тема: ЭНЦИКЛОПЕДИЯ; Ниша: АСТ; Материал: бумага офсетная пухлая 60 Кама; Код книги: ASE000000000847100 Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта «TGym – яркий путь к совершенству!», ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок. Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность. Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует. А помогут вам в этом: – правила сбалансированного питания (+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!); – экскурс в диетологию (+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!); – сплит-программы на неделю (+ примеры формирования планов тренировок!); – базовые и специализированные упражнения (+ хитрости от профессиональных тренеров!). И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!