Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме

Новинка: НОВИНКА; Автор: Файбер Д.; Количество страниц: 288; Габариты, мм: 162х210; ISBN код продукта: 978-5-17-136414-4; Возраст: 12+; Категория: СПОРТ. ФИТНЕС. БОЕВЫЕ ИСКУССТВА. ВЫЖИВАНИЕ В ЭКСТРЕМАЛЬНЫХ СИТУАЦИЯХ; Серия: Здоровье Рунета. Подарочная книга; Издательство: ООО "Издательство АСТ"; Товарная группа: СПОРТ. ФИТНЕС. ОХОТА И РЫБАЛКА; Вес: 0.444 кг; Формат: 70x90/16; Переплет: 7БЦ; Тираж последний: 03.08.2021; Тираж первый: 03.08.2021; Ниша: АСТ; Материал: бумага офсетная пухлая 65 Кама; Код книги: ASE000000000857236 Вам кажется, что аппетит - это неуправляемый монстр, вечно голодная акула, которую невозможно контролировать? Научные исследования говорят об обратном! Книга «Исповедь обжоры. Как есть все и оставаться в форме» - это подробный систематизированный экскурс в тему питания, физической активности, который поможет не только разобраться в том, как влияют гормоны и системы организма на наш образ жизни, но и выстроить здоровые отношения с едой. Вы узнаете: • что заставляет нас переедать и как научить свой организм умеренности; • как скорректировать свой рацион и перестать испытывать ноющий голод; • что мешает похудеть, а что помогает; • как составить правильный базовый рацион. Если вы устали от противоречивой информации в интернете и хотите понятную инструкцию на научной базе, эта книга то, что вам нужно! При написании книги Денис Файбер опирался более чем на 600 исследований и приводит только научно доказанные факты.